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发表于 2020-1-4 17:36:31 | 显示全部楼层 |阅读模式
  摄生,是指通过各类方式保养生命、加强体质、防止疾病,从而到达延年益寿目标的一些做法。所谓生,就是生命、保存、发展之意;所谓养,就是调养、保养、补养之意。简言之,摄生就是保摄生命。摄生正常分为饮食摄生和精力摄生两大类。饮食摄生是指通过调理饮食,对人体进行科学保养,连结生命康健活力;精力摄生是指通过怡养心神,调摄情志、调剂糊口等方式,到达调养身体、削减疾病、促进康健、延年益寿的目标。
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